안녕하세요~ 리뷰캐스트입니다 👋
여러분의 목은 건강하신가요? 제 신체 부위 중에서 가장 열일하고 있는 부위가 목이 아닐까 싶은데요. 저는 거북목과 일자목이 좀 심한 편이라서 도수치료도 받을 정도로 목 건강이 좋은 편은 아니에요.
요즘은 스마트폰도 많이 하고, 컴퓨터도 많이 하니까 거북목인 분들이 많다고 하더라고요. (저 또한 마찬가지)
어쩔 수 없겠거니 하면서 살고 있는데, 런닝맨을 보다가 중간 광고에 디닥넥이 나오는 걸 보고 '속는 셈치고 한 번 사볼까?' 해서 디닥넥을 구매하게 되었어요.
오늘은 대략 3개월 정도 디닥넥을 사용한 후기에 대해서 말씀드리려고 합니다.
바로 시작할게요 🤗
디닥넥이 뭐야?
여기서 하나도 해당 안되는 분들이 많이 계실까요? 저는 4가지 상황에 모두 해당될 정도로 심각한 거북목 증상을 가지고 있어요.
특히 스마트폰을 볼 때 확실히 목이 앞으로 많이 나온다는 걸 느끼는데요.
요즘은 아이들도 집에서 원격 수업을 많이 하기 때문에 모니터 앞에 있는 경우가 많을 텐데요.
아이들의 경우에는 미리 교정을 해 주지 않으면 습관처럼 자세가 굳어져 버려서 성장에도 더 안 좋을 것 같아요. (실제로 제가 그랬어요 😢)
목의 각도에 따라서 목이 느끼는 무게가 다르다고 합니다. 저는 한 30도에서 45도 정도의 거북목인 것 같네요.
목에 가해지는 무게가 클수록 목과 연결된 어깨부터 허리까지의 경추 라인이 전부 부담을 느끼게 되는 것 같아요.
실제로 저는 목이랑 어깨가 안 좋아서 도수 치료를 받으러 다니고 있기도 해요.
도수 치료는 치료의 목적으로 다가가기 때문에 자세 교정 운동도 하고 하지만 평상시에 항상 바른 자세를 유지하기는 쉽지 않죠.
디닥넥은 하루 15분씩 3~4회 정도 착용만 하면 강제적으로 목을 바로 세워주는 교정 장치로 보시면 될 것 같아요.
착용 방법과 원리는 아래에 첨부해드린 유튜브 영상 참고해주세요.
효과는 봤어?
제일 궁금한 건 '그래서 너는 효과봤어?' 겠죠? 3개월 동안 꾸준히는 아니지만 의식적으로 최대한 착용하려고 노력은 했어요.
3개월 동안 착용한 후기에 대해서 결론부터 말씀드리자면 '괜찮다'입니다.
저는 컴퓨터 앞에서 블로그도 하고 수업도 듣고 유튜브도 보면서 대부분의 일상 생활을 보낸다고 할 수 있어요.
그렇기 때문에 가끔씩 의식을 하지 않으면 모니터 쪽으로 고개가 숙여지는 걸 느끼는데요.
그럴 때마다 디닥넥으로 목을 조여주니까 강제적으로 교정을 할 수 있다는 점이 괜찮았어요.
엄청 드라마틱하게 목이 C자 커브 형태로 되돌아온다 그런 건 아니었지만 내 목을 바로 잡아주니까 부담이 덜 오는 건 맞아요.
다만, 처음에 디닥넥을 착용하고 있으면 목이 오히려 더 뻐근하다는 느낌이 들어요. 왜냐하면 내 목이 바로 서 있는 게 익숙하지 않다 보니까 더 큰 부담을 느끼기 때문이에요.
그래도 꾸준히 착용을 하면 디닥넥에도 익숙해지고 조금 더 내 목에 대해서 의식을 하게 되니까 디닥넥을 착용하지 않더라도 목을 바로하려고 노력하게 되는 건 있었어요. 거북목이 심한 분들은 턱을 집어 넣으려는 연습을 하셔야 돼요. (의사 선생님 말씀)
그래서 추천, 비추천?
저는 디닥넥으로 거북목을 치료하겠다! 라고 하시는 분들은 추천드리지 않고 싶지만, 내 자세를 바로 잡아보고 싶다라고 하시는 분들께는 추천드려요!
디닥넥 홈페이지에 보면 운동할 때도 착용하고 언제 어디서나 착용하라고 하는데, 그거는 홍보 효과를 위한 과장인 것 같고 본인의 생활 패턴에서 목이 많이 나오게 되는 환경이 있을 것 같아요.
예를 들면, 모니터 앞이라거나 운전을 장시간 한다거나 공부를 한다거나 하는 상황이 있을텐데 가장 거북목이 심해지는 환경에 디닥넥을 놓고 사용하시면 꽤 효과가 있을 거예요. (저의 경우 책상 바로 옆에 두고 사용하는 중입니다)
오늘은 디닥넥에 대해서 알아보았습니다.
현대인들의 필수 질병 중 하나인 거북목, 일자목 때문에 고생하시는 분들이 많을텐데 제 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.
오늘 글이 괜찮으셨다면, 구독과 공감 부탁드려요~ 감사합니다 🙇
이상, 리뷰캐스트였습니다.
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